Egészség

Egészség: Megelőzés és Gyógyítás

Az egészséges táplálkozás 5 szabálya

Az egészséges táplálkozás 5 szabálya

Manapság az egészséges étkezés témájában már rengeteg tanácsot és érdekes cikket olvashatunk. Sokan, sokféle módon próbálták már összefoglalni, mit is jelent pontosan az egészséges táplálkozás és melyek azok az ételek, melyeket nyugodtan megehetjük ilyenkor is.

A sportolók életében is fontos szerepet játszik a lökéshullám terápia!

A sportolók életében is fontos szerepet játszik a lökéshullám terápia!

Az egészséges életmód egyik legfontosabb eleme a rendszeres mozgás és a sportolás. A mai modern világban sajnos egyre kevesebb ember mondhatja el magáról, hogy rendszeresen sportol, pedig mozgásra mindenkinek szüksége van! A sok irodai, ülő munka viszont még jobban a mozgásszegény életmódhoz vezet, hiszen az emberek egyre jobban elszoknak a sportolástól és még nehezebben veszik […]

Használt matrac – Spórolás vagy egészség?

Használt matrac – Spórolás vagy egészség?

Sajnos még mind a mai napig dívik, hogy az albérletbe költözők az albérletben már ott lévő ágyat, matracokat használják. A többgyerekes családoknál pedig szokás a kisebb ágyat matraccal együtt átcsoportosítani a kisebb gyerek számára. Egyik sem egészséges megoldás, több okból sem.

Így tesz beteggé a túlsúly

Tippek hatékony fogyókúrához: olvasd a cikket! - A zöldségek és gyümölcsök nem csak azért jók, mert kevés az energiatartalmuk, hanem erőssé és ellenállóvá teszik a szervezetet nem csak a betegségek ellen, hanem a veszélyes elhízás ellen is. Ugyanis egészséges szervezet nehezebben hízik el. (Modell: Bozsó Lilla, Fotó: www.fksz.hu)

A túlsúly nem csupán esztétikai probléma, hanem számos egészségügyi következménnyel jár, melyek koránt sem kellemesek és némelyikük igencsak súlyos. Minél nagyobb az egy ember testtömege, annál több egészségügyi problémával, betegséggel kell szembenéznie, mert a szervezet alapvetően nem a nagy raktározásra van kalibrálva.

Hátfájás ellen jó matraccal

fotó: matracman.hu

A magyar lakosság közel 80%-a szenved hát és derékfájdalmaktól, amikhez váll-, és nyaki fájdalom társul. Ezen fájdalmak jelentős részben a nem megfelelő fekhely miatt alakul ki. Szinte mindenki tisztában van azzal, hogy a jó alvás rendkívül fontos a szervezetnek, szükség van rá a testi, lelki, szellemi regenerálódáshoz.