Mindenki szeretne egészséges és boldog életet élni. Az egészséges életmód két alappillére pedig az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás. Egyik a másik nélkül nem igen működik, hiszen teljesen mindegy, hogy mit és mennyit sportolunk, ha közben egyáltalán nem figyelünk oda az étkezésünkre, és folyamatosan egészségtelen ételeket és italokat fogyasztunk.
Számos kutatás és vizsgálat támassza alá a zöldtea szervezetünkre gyakorolt pozitív hatásait. A teában megtalálható hatóanyagok segíthetnek a fogyásban, jót tesznek az emésztésnek, de emellett a zöldtea koleszterincsökkentő hatással is rendelkezik. Az antioxidáns hatású vegyületei közül talán a polifenol szerkezetű, flavonoid vegyületek a legfontosabbak, melyek a teában koncentráltan megtalálhatóak.
Mi mindenre jó a zöld tea?
A zöld teát évezredek óta használják a kínai tradicionális orvostudományban. Rengeteg jótékony hatásának köszönhetően napjainkban már hazánkban is egyre többen fogyasszák. A health.com beszámolt arról, hogy a zöld tea antidiabetikus hatással rendelkezik, segíti a vércukor regulációját, így fogyasztását általában a cukorbeteg embereknek is javasolni szokták.
A legfrissebb kutatások szerint a zöld tea jótékony hatása miatt ideális lehet fogyás, vagy az egészséges életmód kiegészítőjeként. Fogyasztását pedig lehetőleg natúran, cukor és édesítőszer nélkül szokták javasolni.
Köztudott tény, hogy nem csak a kávék, hanem a különböző teák is tartalmazhatnak koffeint. A zöld tea is tartalmaz koffeint, bár kevesebbet, mint a fekete tea, de élénkítő és energizáló hatása így sem marad el.
Emellé még társul a benne lévő aminosav, az L-theanine, ami az agyunk vérkeringését javítja, illetve ez még a dopamin termelést is képes fokozni. Ezek mellett fontos elmondani, hogy a zöld tea nagy mértékben csökkenti a koleszterinszintet, és megnöveli a vér antioxidáns tartalmát, ez pedig képes megóvni az LDL koleszterint az oxidációtól, ami valójában az első lépés a különféle szívbetegségek kialakulásához.
Így azok, akik rendszeresen fogyasszák a zöld teát, csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának a kockázatát is.
