Ma Magyarországon nagyjából minden ötödik ember 60 év feletti. Azt, hogy ki milyen módon éli meg időskori napjait, azt részben a gének határozzák meg, részben pedig az életkörülményeik és az életmódjuk határozza meg. Akár 120 évig is élhetnénk. No, de hogyan?
Az 1980-as években indult útjára az Egyesült Államokban az anti-aging, ami az öregedést késleltető orvostudományi ág. Az anti-agingbe minden olyan módszer beletartozik, ami ahhoz szükséges, hogy késleltessük a fizikai és szellemi öregedési folyamatokat.
Miért is öregszünk?
Számtalan magyarázatot találtak már erre. Az egyik probléma, hogy a sejtkárosító, oxidatív szabadgyökök okozzák. A sejtek DNS állománya az idők folyamán károsodik, és a károsodás miatt a sejtek elhalnak. Ugyanakkor a szervezetet számos más jellegű hatás is éri: a helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód, rossz körülmények mind-mind közrejátszanak abban, hogy ne érjük meg a matuzsálemi életkort. Akik jobban odafigyelnek az egészségükre, még az apróbb intő jelekre is, azok nagyobb valószínűséggel élnek sokáig, és jó egészségben.

Mindenki ilyen felhőtlen, boldog és egészséges nyugdíjas éveket kíván magának. Pedig nem is olyan nehéz, csak tenni kell érte!
A közel száz éves Marika néni mindennap sétál, rejtvényt fejt és szemüveg sem kell neki ahhoz, hogy olvasson. Az idős asszony még soha nem hallott az anti-agingről, de mindent megtesz annak érdekében, hogy minél kevesebb betegségtől mentesen teljenek a napjai. Elmesélte, hogy kiváló géneket örökölt, a családjában nem egy száz éven felüli ember élt. Mindig dolgoztatja az agyát, sohasem tétlenkedik.
Hogyan védekezzünk az öregedés ellen?
Boros Szilvia sportorvos és életmód-tanácsadó szerint hat kategóriába sorolható az öregedés elleni védekezés:
- rendszeres testmozgás
- megfelelő táplálkozás
- szexuális funkciók javítása
- stresszkezelés
- szellemi tevékenységek
- szépségápolás
Az anti-aging program két részre bontható. Az egyikben különböző tesztekkel megvizsgálják az egészségügyi állapotot, másrészt pedig genetikai elemzést végeznek. A kapott értékeket aztán összehasonlítják, így kapható egy általános kép, mely szerint a páciens biológiai életkora meghatározható. A genetikai elemzés során az örökölt hajlamokat próbálják felderíteni.
Amikor minden eredmény elkészült, jöhet az átalakító program, amely személyre szabott, célja pedig az, hogy a biológiai és a valódi életkor nagyjából hasonló legyen.