Szervezetünket szorgos kiskatonák hada alkotja, amely mindent megtesz azért, hogy zavartalanul működhessünk. Ha jól csinálja a rá bízott feladatokat, kicsattanóan egészségesnek érezzük magunkat. Sajnos sok esetben azonban megfeledkezünk ennek megőrzéséről, amikor modern kori életmódunk következtében folyamatos terheléseknek tesszük ki a sejtjeinket.
Mielőtt intő stop tábla elé érkeznénk, érdemes rendszeres időközönként méregteleníteni a testünket.
Ép testben ép lélek
Különösen akkor vagyunk hajlamosabbak a túlzásokra, amikor a belső egyensúlyunk felborul, harmóniánk megbomlik. Ezt az állapotot a gyakran ingadozó kedélyállapotunkból vehetjük észre a legkönnyebben. Mindannyian más-más módszerrel próbálunk kapcsolódni magunkhoz. Van, aki például az evésben találja meg átmenetileg az örömet. A mértéktelen, egyszerre nagy mennyiségű ételfogyasztással – különösen, ha édességeknek és más gyorsan felszívódó szénhidrátoknak hódolunk – könnyen felszökhetnek azok a bizonyos hívatlan kilók, melyek híresek a makacsságukról. A gyomor az egyik leglényegesebb központi szervünk a méregtelenítés szempontjából. Ezért érdemes a figyelmünket az étkezési szokásaink megreformálására hangolni, ha mélyreható és tartós változást szeretnénk elindítani az életünkben. Köztudott az is, ha tele gyomorral térünk nyugovóra, akkor lesz a legkevésbé pihentető az álmunk, mert a későn bevitt táplálék feldolgozása rengeteg energiát igényel. A nyugodt alvás segíti, hogy másnap új erővel, jó kedvvel nézzünk a nap elébe.
A szépség igazi arca – méregtelenítés kívül-belül
Lépésről lépésre az egészséges?
A kielégítő, rendszeres testmozgás mellett a bőséges folyadékfogyasztással segíthetjük a méregtelenítés folyamatát. A salaktalanítás módszereiről a vélemények megoszlanak a tapasztalatok függvényében. Az intenzív, egy hétig tartó kúrát sokan ellenzik amiatt, hogy a szervezetünket egyszerre, viszonylag rövid időn belül éri sokkhatás, és nem fokozatosan távoznak a méreganyagok. Márpedig méreganyagai valószínűleg mindnyájunknak vannak. Vagy azért, mert nem mozgunk eleget és rendszeresen, vagy nem figyelünk oda a minőségi tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok megfelelő arányú bevitelére, vagy a környezeti ártalmak olyan mértékben vesznek körül bennünket, melyek maradéktalan elhárítására nem vagyunk felkészülve. Egyre nagyobb a több lépcsős és folyamatos méregtelenítést kedvelők híveinek a száma. Ha ezt választjuk, nemcsak egy diéta, hanem egy életmódváltás mellett is döntünk.
Háztáji forradalom
Ha korábban másként éltünk, elsőre drasztikusnak tűnhetnek a változtatások, melyek átalakítják majd korábbi vásárlási és étkezési szokásainkat, kedvenc receptjeinket. A hangsúly itt is a fokozatosságon van. Nem kell rögtön mindent forradalmasítani, hiszen könnyebb lehet bevenni a várunkat, ha apránként selejtezzük le a dolgainkat, de e folyamat közben is maradjunk következetesek. Az első lépés a konyha- és hűtőszekrény, valamint a spájz terepszemléje. Jelöljünk ki mindent, ami magas fokon feldolgozott, tartósított vagy hosszú hónapokig eltartható! Váltsunk át a rágcsálnivalókról natúr magvak keverékére, kávé helyett ásványvíz és gyógyteák, illetve cukrok helyett aszalt gyümölcsök fogyasztására! Pár héten belül a semleges illatú izzadtság lesz a változás közvetlen bizonyítéka. És ez még csak a kezdet!
