A túlzott stressz, az állandó hajtás senkinek sem tesz jót sem lelkileg, sem fizikailag. Mindig kell, hogy legyen néhány perc magunkra, hogy ki tudjuk pihenni a nap, a hét fáradalmait. Íme néhány ötlet, hogyan lazuljunk el.
Minden évben menjünk el nyaralni legalább egy hétre. Nem kell tengerpartra vagy a világ másik felére utazni ahhoz, hogy feltöltődjük, akár a közeli városkába is ellátogathatunk. A lényeg az, hogy kipihenjünk magunkat, és ne gondoljunk a problémákra. A pici gyerkőcöket is rábízhatjuk ilyenkor a nagyszülőkre, és akkor garantált a feltöltődés.
Természetesen a nyaralás egy dolog, szükség van a dolgos hétköznapokban is egy kis pihenésre. Jó feszültségűző a sport, különösen jó a futás vagy az úszás. Amennyiben nem vágyunk nagy mozgásra, akkor is érdemes elmenni egy kicsit sétálni, főleg ha jó idő van.
Relaxálás a stressz mentes életért: Egy ilyen helyen biztosan nagyon sokan, szívesen relaxálnának, hiszen elég csak a távolba nézni, és máris megnyugvást hoz ebbe a kék színbe öltözött táj.
Ha van egy kis időnk, menjünk el szaunázni vagy egy wellnessfürdőben merüljünk el a medencében. Akik olyan szerencsések, hogy saját medencével rendelkeznek, azok hetente akár többször is el tudnak merülni a habok között, ráadásul sportolásnak sem utolsó tevékenység.
Néhány tipp medence tulajdonosok számára:
- Medence takarók: http://www.medencefedes.org/k/medencetakarok
- Medence szolgáltatások: http://www.azuszodatechnika.hu/kategoria/szolgaltatasok
- Ajánlatkérés: http://www.azuszodatechnika.hu/ajanlatkeres
A pezsgőfürdők, jakuzzik is nagyon jól el tudják lazítani az embert, és igen kiváló társasági tevékenység is, érdemes barátokkal, családdal fürdőzni.
A masszázs is nagyon jó lazító tevékenység. Befizethetünk szakemberhez, de akár a párunkat is megkérhetjük, hogy masszírozza át a testünket.
Mindig feküdjünk le időben, és elalvás előtt már ne idegeskedjünk semmin. Olvassunk egy jó könyvet, akár egy-két oldal is elég ahhoz, hogy kellően ellazult állapotba kerülhessünk. A kevés, nem pihentető alvás hosszútávon nem tesz jót a szervezetnek. A kevés alvástól nem tudunk jól koncentrálni, így a teljesítőképességünk is csökkenhet.
