Mindig vannak olyan új, diétás módszerek, melyeket korábban még nem próbáltunk, és ezek nagy része gyors, és hatékony fogyást garantál. Fontos elmondani azt, hogy a fogyásnak valójában két alappillére van: Az egyik, az egészséges táplálkozás, a másik pedig a rendszeres testmozgás.
Koplalással nem tudunk egészségesen lefogyni, arról nem is beszélve, hogy a nem evésszámos káros hatást gyakorol a szervezetünkre. Azokat a diétákat, melyek a koplalásra alapoznak, nem is lehet túlságosan sokáig fenntartani.
Ha egészségesen szeretnénk fogyni, akkor figyeljünk oda arra, hogy az étrendünk nagy részét zöldségek alkossák. Ezek lehetnek párolt, vagy nyers zöldségek is. A zöldségek kalóriatartalma és a szénhidráttartalma is igen alacsony, de tartalmaznak rostot, ásványi anyagokat, vitaminokat és antioxidánsokat is. Sokan az egészséges táplálkozás helyett azonban a különféle fogyókúrás készítményektől várják a csodát diéta idején.
Étvágycsökkentő készítmények a természetből
Ma már a drogériák polcain rengeteg étrend-kiegészítő kapszula sorakozik, melyeknek egy része azonnali fogyást, és zsírégetést ígér. Mindenki szeretne hamar megszabadulni a súlyfeleslegétől, ennek ellenére fontos, hogy az egészséges módszereket helyezzük előtérbe. Sajnos számos olyan rossz minőségű fogyókúrás-készítmény van a piacon, melynek szedése károsíthatja a szervezetünket, így érdemes ezeket elkerülni.
Hogyan legyünk jó formában? – Edzéssel, egészséges étrenddel sokat fogyhatunk
Ha azonban mindenképpen szeretnénk valamilyen fogyókúrás-készítményt kipróbálni diétánk során, akkor érdemes lehet olyat választani mely 100%-ban természetes összetevőkből áll.
Ezek az étrend-kiegészítők általában ugyanazt tudják: csökkentik az étvágyunkat, így nem fogunk folyamatosan éhesen sóvárogni a finomságok után. Ha pedig az étvágyunkat csökkenthetjük természetes módon, akkor miért ne tennénk? Vásárolhatunk étrendkiegészítő porokat, kapszulát, vagy akár fogyókúrás teákat is, de fontos, hogy mindig megnézzük az összetevőket is.
Kevesen tudják, de a fehér akácból, és a csalánból készült készítmények is étvágycsökkentő hatással rendelkeznek, emellett a csipkebogyóról is elmondhatjuk, hogy támogatja a fogyókúrát.
